越轉越久、跺步、胸丹田

這幾天幾乎每天都會旋轉，而且越轉越久，快半小時，就當成是進階前，將氣脈進一步的拓寬。旋轉完後，通常內氣會比較旺，打起拳來比較順暢。

另外腳的氣脈也在通，兩手會像懸絲操控將腳拉起懸空及用力放下，手也會跟著做往跺腳方向排氣，兩腳交互跺步，最後竟然兩腳一起跺（同時跳起來跺）。

現在繞氣會移到胸丹田的位置，左手也常常反掌立貼在胸前（小指側位置靠胸），尤其是上下班邊走邊練時。

上星期去古鎮途中塞車，就在車上練起來了，想說心裡想著限制手的動作，那會得出什麼結果，動作越是壓抑，就發展出打手印了，似乎是內氣的高密度跟強度，才會引發出打手印的需求。

這幾天也是每天都會用力拍胸膛、捶胸，經常瘀青，還有拍腳跟排腳氣。雖然很用力拍捶胸膛，可是完後卻覺得很舒爽，大腿也拍熱了，常走路，需要多紓解一下。