2012年9月13日

氣場不同,拳路不同

 練自發功將滿一年,在山上練過,也換過別的小學練,總會有許多晨運的老人,略顯吵雜些,河濱公園開闊,交通也不太遠,而且就算半夜三點前想來練,也不會像是在山上擔憂較陰的問題。

  試了兩天,打拳收功的拳路,似乎較為氣足,可以再多試一陣子看看進步的狀況。

2012年8月22日

爬山、練功



 練功大部分時間演變成靜坐,運動量不足,所以又開始恢復去附近仙跡岩爬山。山不高,用競速方式提升心肺機能。

 清晨6~7點山上像市場,人真多,而5點天剛亮、8點後大都準備去上班了,這時候人比較少,是避開尖峰時間的時段,而且靜坐時需要安靜,感覺有人在附近也不行,容易分心,另一點是山上蚊子不少,只有起大風時還好,不然就要等秋冬了。

 山上氣場感覺比較強,難怪很多修行人要選擇入山閉關。

2012年8月16日

氣療功力進階

 之前每星期幫老媽氣療以前職業傷害的手臂時,有很多拍打、按壓穴道的動作,痛的她哇哇叫,還有點望之卻步。

 現在卻常常是全程以掌或劍指,隔空調理。相隔幾公分至數十公分。而老媽感覺卻是氣更強。按書上所載,功力又晉級了。

2012年7月31日

10個月進度影片紀錄

練功累積時間:約10個月
每天睡眠時間:5小時
練功情形:每天清晨一個多小時靜坐,然後打拳十餘分鐘收功。靜功練的順暢,能量會比較強,相對拳路較剛猛。

2012年7月26日

消除肌肉痠痛

練功的大動階段也已經過了快半年, 同時也沒做什麼運動, 肉又鬆了。

半年多沒去爬山了,為身體好,減肥要靠運動,所有又去「跑山」,結果是......,隔天雙腿全廢了,酸痛的很。

想到書上說氣療對運動酸特別有效,做個小實驗吧。

當晚睡前只對左腿做氣療,隔天果然印證了,相較另一腿,左腿好了七八成,如果當時治療的更徹底,幾小時候應該會全好吧。

2012年6月15日

開天眼_初階

終於體會到開穴道時,在穴道處用力戳的感覺。

靜坐時雙手合掌(或打手印),用中指或食指的指尖一直在戳眉心處,十來分鐘,眉心處都痛到快麻木了,知道這是在開通眉心穴位,以後要練到神通,這穴位要先開通,趁現在好好感覺一下開通前的不同。

2012年5月21日

小動>>靜坐

  兩小時的練功時間,一開始會打太極拳暖身一下,然後就有2/3是躺著、坐著練(先躺後坐),最後起身打一趟太極拳動作,將氣運行至全身(整個步驟流程如書上所說)。動作變小了,需要比以往更專心感覺氣動,不然很容易被環境聲音分心,常常會覺得進步趨緩的原因,就是還不夠專心放空。

  這兩個月來,動作變慢的另一個狀況是,體重增加4kg(沒節制飲食)、腰圍增加4吋,肉也變鬆些,連結手腳經絡的腹丹田(下丹田)跟胸丹田(中丹田)階段,慢慢轉成練到頭丹田(上丹田-開發腦部),真的變成需要另外增加額外的體能運動的階段了。

2012年4月11日

天語

盤坐練功時,鼻息呼吸漸變快、深、急,在最高峰時,幾乎所有的力氣都用在強呼吸上,

手開始發麻(很麻)
口脣也開始發麻,人中為最
然後口腔
舌也開始發麻(知道這是穴位氣在流通)
張大口,開始齜牙咧嘴,氣牽動嘴部的肌肉運動
舌頭開始扭動
吐氣時發出聲音,舌頭動的感覺像不是自己的
動的越來越快,變成像在自言自語,說聽不懂的話,不過只限於在吐氣時,有點大舌頭
講一兩分鐘後收功,雙手手心朝上停在盤腿膝上,吐舌頭翻向前,直到一兩分鐘後收功結束。

終於練到講「天語」的階段了,口腔12經絡開通中。

2012年3月30日

半年

滿半年,相較上次第四個月的紀錄,招式又變化了,感覺氣動的流暢度又進階。

2012年3月26日

筷子武

一直想試試書上說的,拿起劍,會自發性舞出很漂亮的招式。所以隨手檢拾一雙免洗筷,左右手各一隻反手握,氣功態的架式,馬上就調整到「武打」狀態,而且真的把筷子當武器,打出合宜的招式出來,而且有殺傷力型的,沒打多久就已經喘的很。

在家裡也有試過用其他的,比如雨傘、橘子、杯子、短棍、毛巾....,甚至於隨著音樂節奏舞動練功,好像可以隨心所欲的混搭,當然會想,這應該對練功沒太大幫助吧,只在是不同階段玩其他花樣,看看會有什麼讓人驚奇的變化而已。

2012年3月22日

召喚無敵鐵金剛

繼續昨天的實驗,晨練時稍作測試,動物、植物、礦物都試過,那大自然現象呢?金、木、水、火、土、風、雲....,這些做了驗證,確實可以打出形似的招式出來,而且呈現的很細膩。

比如打完「風」之後,想「水」會不會很類似,沒想到表現的方式超乎自己的想像,多了很多上下律動跟手指細碎的動作,可以感覺到那是水花,甚至還有模擬浪花跟雨飄。

昨天測試「礦石」,在試「土」時,也在觀察是不是差不多,「礦石」的動作是雙手交叉放在胸前,完全靜止不動,連呼吸都變得很沉穩緩慢; 「土」則是雙手朝下伸,手心向下,像是在吸收地氣似的。

為了測試有關潛意識的說法,所以今天特別準備動漫角色,如果是外靈說,這要怎麼召喚阿!結果~~~!「無敵鐵金剛~~~~」,「指揮艇~~~組合~~~」,有點.....失敗......,似有若無,也不知道這樣算不算,再多試幾次看看吧,下次用「天馬流星拳」。

2012年3月21日

召喚外星人

最近召喚獸形拳玩過幾次,都是用「預約」的方式,心想改用隨意召喚方式試試,心念一起,三秒內就出現想要的招式,以前打過的蛇、螳螂、虎、猴、鶴、牛、螃蟹、雙刀流,都簡單的隨意打幾下,然後心想如果召喚沒打出現過的呢?

熊、鹿、鷹、狗、貓、水母、鯊魚....,出現了~,真的會跟著心念轉換相對應的招式耶~,真是有趣; 那麼再試試另外一種,花、草....,又跟著對應出招式來,太好玩了。

尋思還可以玩什麼呢......,外星人~,那會是什麼樣子阿,念頭一動,雙手往上高舉,抬頭仰望天空,開始來回倒退走,兩三回後(外星人住的比較遠,等的時間久一些),轉為原地旋轉,而且越轉越快,快到一秒說不定有三圈以上,破紀錄了,有記憶以來轉最快的一次,然後又是轉到籃球場的另一邊去了。這是外星人招式嗎~~?好強的能量~!

對於獸形拳有幾個說法:一是跟潛意識或性格有關; 另一是跟前世有關; 還有一說是跟外靈有關。

今天的實驗,感覺有點像外靈說,尤其是那外星人好像是從外太空被召喚來的,酷喔,但是也說明了練功要靜心隨意,不要加諸太多想法在過程中。

附註:

晚上又隨意實驗「召喚術」,石頭、磁鐵、海帶、火....,完全是具象化的方式呈現,看來萬物皆有靈。

2012年3月6日

肘擊

最近這兩三個月的發展,動作較慢比例越來越久,剛猛或快捷的招式比例也越來越少,兩三天出現一次吧,今天倒是有新招式﹍﹍肘擊,而且還是滿有殺傷力的威猛感覺,不管是往橫或往下,左右手,中間穿插下勾拳。打的時候還會加上用力踱步,沒打幾下就喘的很,可見用力程度非一般,整體感覺像是貼身距離攻擊招式。

聽說打出來的招式,跟前世有關,之前出現過的有:

鶴、蛇、螳螂、虎、牛、猴、螃蟹、蛤蟆、醉拳、雙刀流

肘擊﹍前世之一是武師嗎!?

2012年3月4日

預約招式動作

按書上說法,已經出現過的招式動作,以後想要的話,可以預約打出來。

前幾天試了一下這樣的說法,想著等一下「預約」打快拳吧,天冷可以暖身。果真在階段性收功後,下一階段就打出快拳,真是有趣,下次試試以前出現過的「獸拳」。

以前有過鶴、蛇、螳螂、虎、牛、猴、蛤蟆、螃蟹、醉拳、雙刀流,今天試試蛇形吧,默想「要打蛇拳.....」,上次出現已經隔了四個月了,穴道、經絡的通暢度,早已不同,如果打出來了,會有什麼樣的變化呢!?

又真的可以「預約」打出來了,招式動作真的跟以前不同,更像武術招式了,因為腳的經脈也通了,內氣的運作也比較流暢,不過招式的持續時間比以前長很多,三頭肌好酸喔。但是這下子以後練功又有好玩的招式可以期待了,以前出現過的都可以給它演練一下,還真是隨心所欲阿。

2012年2月22日

小周天

晨練一小時收功後,想試看看是否可以練靜坐,心念一起,默問身體要不要坐下,感覺氣往下沉,面向東方開始打坐。

雙手繞氣的氣感很強,十分鐘後指尖跟著氣動引導,沿著督脈上繞到任脈、下繞至會陰,然後又開始從背後重複繞行數周,越來越快,在繞行小周天耶,看來以後可以多些坐著練。

PS.持續兩個多月的第二波旋轉,好像結束了,這幾天沒在轉了。

2012年2月15日

靜功時間變長了?

回台後,台北都在下雨,這一個多月練功也荒廢了,趁天氣好轉時恢復晨練,可是感覺卻又跟在上海時不一樣,招式動作變慢很多,氣的感覺也比較不充沛,好像又重新適應新環境一樣。

這兩天在動作上,一開始一定會是旋轉動作,也有超慢太極、打的很喘的快拳、最後雙手對向照明燈採氣,而且站很久,這是靜功的現象,是不是功力又升級了呢,慢慢轉靜功了!?

PS.最近早上醒來時,常常發現衣服全汗溼了,明明天氣還算冷,可能是睡夢中也自動在氣功態中。

2012年1月23日

老媽5分鐘得「氣」

剛練兩個月時,成效已經讓70歲的老媽認可了,也想學看看,可是一來顧忌旋轉這大關可能會有跌倒的危險,再來近期要去上海出差,三個月後才回來,等回來後在教吧。

大年初一開始嘗試著練,陰雨綿綿好多天了,在家試著感覺氣動,沒幾分鐘就開始搖晃,轉戰地下公共社區停車場去倒退走,這是第一天的進度。

第二天倒退走十多分後就開始旋轉了,怕老媽跌倒,抓著她好像在跳交際舞一樣圍著轉,由於跟不上氣動旋轉的速度,腳步一直不穩,也暈得很,趕緊趴在牆上收功,回家後繼續趴在地上膜拜的姿勢排氣收功,弄了快半小時後還有點暈,睡覺休息兼排氣吧,兩個小時候才恢復正常。

隔天,有了上次旋轉的經驗後,老媽嚇到了,對老人家果然有危險性,所以改成打坐練功,右手腳有痼疾的地方,明顯感覺到氣動,雖然練氣的進展會比站著練來的慢很多,但是比較安全,就姑且這樣囉,老媽為了將手腳經脈不通暢的老年病治好,可是很有決心的。

PS.按照書上的說法,長期茹素、常念佛經的人,比較容易學成,老媽就是這一類的。

2012年1月7日

練功時辰

前兩天加班到晚上十一點多才回去,走之前在公司練了一下,不過突然想起以前讀過一則訊息_練氣功忌諱的時段,中午跟半夜11~1點,容易招惹外靈。當下不以為意,先練再說,因為隔天一早又要來趕工,沒時間去公園晨練。

第二天有異狀了,左牙齦痛,腫脹慢慢轉移到顴骨發炎,嚴重到半夜痛醒好幾次,除了稍微運氣緩解一下外,只能靠自體免疫機能了。再過幾天就要回台灣了,忍忍看吧。

自練氣功後,這是第一次有「病痛」發生,歸納這次可能的源由:

  • 因為加班而曠課幾天沒去練功。
  • 睡眠不足,免疫機能下降。
  • 將近一個月蔬菜攝取不足,飲食較不正常。
  • 忌諱的時間練功嗎!?姑且聽之。其實也有說法是:最佳練武時間是子午卯酉四正時(早晚11~1點、5~7點),剛好相反。

  • 練氣功可以強身,但是溯本之源,還是要有良好的生活習慣。


    兩分鐘


    十分鐘

    練功的段落,時間長短不一,有時候一兩分鐘就結束了;有時候會將近一小時,大部分是十餘分鐘一個段落。

    2012年1月1日

    暴吃蛋糕>>排毒

    昨晚本來要加班,沒想到六點半大樓管理員廣播驅趕,要連休三天元旦假,大樓要關閉,被強迫休假了。

    人在外地孤身一人,也沒來得及參加朋友的跨年聚餐,所以去買了一堆蛋糕甜點,打算暴食一下慶祝2012,結果隔天練功時就慘了。

    連續兩輪的旋轉,還一邊轉一邊雙手快速的在手臂、腹丹田排氣,從沒這麼慌亂的排氣動作,而且還滿久的,平常甜食少吃所以沒感覺,這下子知道這些甜點對身體的負擔了。

    另外還有雙手食指戳兩耳,眼睛也有在按摩跟繞氣。