爬山、練功

　練功大部分時間演變成靜坐，運動量不足，所以又開始恢復去附近仙跡岩爬山。山不高，用競速方式提升心肺機能。

　清晨6～7點山上像市場，人真多，而5點天剛亮、8點後大都準備去上班了，這時候人比較少，是避開尖峰時間的時段，而且靜坐時需要安靜，感覺有人在附近也不行，容易分心，另一點是山上蚊子不少，只有起大風時還好，不然就要等秋冬了。

　山上氣場感覺比較強，難怪很多修行人要選擇入山閉關。

氣療功力進階

　之前每星期幫老媽氣療以前職業傷害的手臂時，有很多拍打、按壓穴道的動作，痛的她哇哇叫，還有點望之卻步。

　現在卻常常是全程以掌或劍指，隔空調理。相隔幾公分至數十公分。而老媽感覺卻是氣更強。按書上所載，功力又晉級了。