勞宮穴

回台灣後，又回到小學籃球場練功，周圍的榕樹依然吸引去採氣，而且更明顯，但是地方變大，動作卻變小，換個環境卻整個不一樣。

這幾天旋轉的很厲害，昨天就連續轉了三～四十分鐘才停下，主螺旋脈在擴大嗎？

大概是經脈通氣在擴張，今天在開穴道了_勞宮穴，在老榕樹下採氣後，手心很癢，就像過敏一樣，仔細觀察，只有限制在勞宮穴位置跟大小，需要不斷地去揉搓跟按壓，先右手後左手，這應該是在開穴道了，以後用手掌採氣跟排氣會更快。

倒退繞大圈跑、醉拳

昨天是在上海的最後一次練功，前兩天繞著小花園倒退跑，順時針跟逆時針都有，十多圈，通腳筋，最後一次練功就搞出新花樣了，打醉拳，睽違很久了。

今天回到小學籃球場晨練，發覺招式又不太一樣，換地方練磁場會不同嗎？

治腰椎痛

今天一個組員不斷地離座起來走動，後來才知道是腰部脊椎在痛，坐不住，長期坐姿不良，加上這幾天都在加班，休息的不夠，可是晚上還要加班耶，幫他治療囉～～，實驗的結果有療效，完全好了。不過治療後，我又背貼在牆上排氣了。

通常治療的過程分為三部份，引導排病氣、抓病氣、灌內氣，加上自己沾惹病氣後的排氣囉。

耐寒、喉丹田

上海的氣溫這星期一直在下降，一天一度，今天最低溫已經到9度了（後來最低到6度），可是依然是薄薄的短袖排汗衫一件在身，對於四周人穿著早就換季了，顯得格格不入。

早晚溫差大，這是在這邊一個月來的感覺，自從練氣功後，一直在觀察身體的改變，藉由慢慢入冬的狀況，看看自己身體的耐寒度，有時候剛出門時，冷的受不了，一邊練氣、一邊走路，十分鐘後身體就會習慣外在的寒冷，就算裸露在外的手，依然冰冷，可是氣聚身體主幹丹田處，已足可禦寒，這是觀察後的體認。

最近的進展，感覺到常在喉部、頭部前繞丹氣，應該已經發展到上面了。而且慢動作也越來越久，不過這一個月每天只練一小時，比起之前一天兩小時，進展只有1/4，相當於只練一星期，進步慢多了。

PS.昨晚炒菜時，不小心將處理過洋蔥、辣青椒的手指碰鼻孔，熱脹到受不了，比辣椒、萬精油還要糟糕，沖澡也沒用，十多分鐘後，改由發氣治療，拔病氣，三分鐘後就緩解了，很快。

通腳經脈

三個星期前，在未通車的橋面上，有過倒退跑老遠來回，知道是通腳經脈，不過沒有接著具體的新發展。

今天又通腳經脈了，這次是往前跑，20公尺左右來回後，就開始有更多腳的動作了，而且是單純「練」腳步的動作，豐富很多，已經是近乎舞蹈的模式。

昨天去「川沙公園」，發現有不少人在練太極拳，終於發現有人在練氣功了，自己忍不住也去練一下，感受看看氣場如何。練了兩處，打完一回拳後，拎起背包轉頭就走，也不管周圍是不是有人圍觀，像快閃族一樣。「鶴鳴樓」高塔基台後方無人處，氣感很強，是個練功的好地方，有機會的話再去練練。

前幾天兩個同事微恙，扁桃腺發炎、落枕，抓過來實驗治病的能力，內氣治療比一個月前要強，半個小時後都馬上緩解了，接來就一直在恢復中，感冒好了，脖子馬上就可以轉動了。不過隔天有牙疼發炎腫半邊臉，長智齒中，這就沒辦法了，雖然有試試看，還是要靠藥物去止痛囉。