練功時辰

前兩天加班到晚上十一點多才回去，走之前在公司練了一下，不過突然想起以前讀過一則訊息_練氣功忌諱的時段，中午跟半夜11～1點，容易招惹外靈。當下不以為意，先練再說，因為隔天一早又要來趕工，沒時間去公園晨練。

第二天有異狀了，左牙齦痛，腫脹慢慢轉移到顴骨發炎，嚴重到半夜痛醒好幾次，除了稍微運氣緩解一下外，只能靠自體免疫機能了。再過幾天就要回台灣了，忍忍看吧。

自練氣功後，這是第一次有「病痛」發生，歸納這次可能的源由：

因為加班而曠課幾天沒去練功。

睡眠不足，免疫機能下降。

將近一個月蔬菜攝取不足，飲食較不正常。

忌諱的時間練功嗎！？姑且聽之。其實也有說法是：最佳練武時間是子午卯酉四正時（早晚11～1點、5～7點），剛好相反。

練氣功可以強身，但是溯本之源，還是要有良好的生活習慣。

兩分鐘


十分鐘

練功的段落，時間長短不一，有時候一兩分鐘就結束了;有時候會將近一小時，大部分是十餘分鐘一個段落。